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良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
在贵州省遵义市官仓镇，假期里一辆辆大巴车沿着蜿蜒的盘山公路一路前行。游客们刚下车，立刻就被汹涌而来的“歌声浪潮”所席卷，游客们也不自觉地加入其中，现场氛围感十足。
记者在国家网球中心看到，各类体育商品、手工非遗、餐饮美食汇聚一堂，为来此观赛的市民游客提供了丰富多彩的消费场景。“五一”假期，首届“国网生活消费假期”涵盖赛事竞技、潮流市集、AI网球互动、文化展览，为市民游客打造一站式假日休闲场。与此同时，青少年网球挑战赛在国家网球中心进行，赛事吸引了上百名青少年报名。
宽运法师致辞说，今年是香港佛联会成立80周年。80年来，香港佛联会秉承佛陀慈悲教诲，开展社会慈善服务，这一切善业，皆仰赖社会大众成就，十方善缘护持。中国佛教界有爱国爱教优良传统，佛弟子应当遵从佛陀教诲，做一切有益于国家和大众的事，为构建和谐稳定社会作出贡献。
“五一”假期，香山公园千余株花毛茛打造“春光·织”主题花境，国家植物园(北园)猬实花夹道盛放形成粉色花廊，陶然亭、中山公园迎来参与红色文化打卡院校团体，北京动物园、园博馆的绿色科普研学活动充满自然趣味，北海、紫竹院、玉渊潭公园各式游船随波荡漾。公园赏花游、亲子游、科普游等场景逐步升温，满足市民游客假日多样化、个性化、高品质的游园需求。
柏林“中国杯”围棋大赛赛程为期两天，面向欧洲各地的业余围棋爱好者，参赛选手从学龄儿童到退休长者，段位涵盖30级至业余七段。比赛按级别分组对弈，经过两天激烈角逐，韩国业余七段选手金成镇赢得冠军，来自杜伊斯堡的中国留学生吴昊翰业余五段获亚军，德国棋手阿维德·皮特业余五段获季军。
自幼跟随家人学习植物染的黄荣华，还有一份坚持了数十年的热爱，那就是通过植物染，在丝、棉、麻等材质上，还原各种古籍里、文物上出现过的经典色彩。
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