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上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠,人体基础代谢率降低10%—15%,及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后,身体可能进入“节能模式”,分解肌肉供能,导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐,优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄),既能延长饱腹感,又可稳定血糖,减少全天过度进食的倾向。
常年打球的张先生告诉《环球时报》记者:“在郑钦文夺冠前的这几年,网球运动在大众层面一直是向上走的态势,加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析,这也许跟网球是隔网运动有关,因此在疫情期间受到欢迎。
依据有关规定,经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准,决定给予钟自然开除党籍处分;按规定取消其享受的待遇;收缴其违纪违法所得;将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉,所涉财物一并移送。
“龟速行驶”显然已成为交通安全隐患,目前,多地交管部门在节假日等出行高峰节点,利用收费站、服务区、电子显示屏等滚动发布超低速行驶预警提醒,并运用无人机巡逻,及时发现提醒超低速车辆。
香港4月17日电 香港机场管理局17日公布,今年首季度香港国际机场客运量达1459万人次,同比增长15%,飞机起降量同比上升11.3%至近9.6万架次,货运量同比增长3.2%至约117万吨。
为进一步深化推进“春蕾计划——梦想未来”行动,中国儿基会“轮廓之美”公益项目未来将持续聚焦女童成长多元需求,构建“科技+文化+公益”的创新模式,通过助学帮扶、技能培训、美育浸润、心理关爱等系列公益活动,用爱与美持续助力女童健康成长、全面发展,拥抱出彩人生。
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